卡农奏鸣曲

车城底特律（day12）

(kk) — Fri, 18 Jul 2008 16:06:43 -0400

最近有点小忙，没啥更新，不是没拍，是拍到太多。。。

我这个游记，其实已经到了尾声。。。。停了好些天，一是不想就这样结束，二是，我一直没空总结收尾。。。。。本来打算把itouch里面的mpg给算出来，看看跑掉多少油，花了多少油钱，昨天一个不小心，把itouch系统更新，我破解后的软件统统没有了，痛哭。。。。。

痛下决心先结束这个游记，总结稍后再上。这个游记也拖得太久了，更新好了，好贴别的pp。。。。

一鼓作气写完底特律，底特律是我们3千里旅行的最后一站，农药从小一起长大的哥们在这，我们也都来过，路过此地，玩是其次，叙旧是大事，在这悠悠闲闲的转了2天，主要还是聊天吃饭了，玩只玩了1天。上次也是这哥们陪我们（基本是陪我，农药晚到了2天）玩的，这次挑的也都是和上次不一样的景点，也还是他陪我们，上次是他还没娶妻，这次是我们时间不凑巧，人家老婆正好要考试，好在那天正好是最后一门的结束，可算后面那天得以一起闲逛。

到达底特律的那天是第11天晚上，哥们跟我们说，要给大胖找个好地方停，不然这么崭新的trailer在街上，肯定早上起来就没了。。我大吃一惊，虽然知道底特律治安差，这么夸张还是消化不了，我差点动念连夜开车离开，这可是俺们全部家当呀。。。。原计划停学校车库顶楼，那样没人看到，结果居然因为太高，进不去，ft。。。最后挺的学校的露天停车场，好在就在24小时看守人的眼皮底下。。。

第2天早起先去看大胖，看到完好无损的还在，彻底安心。。。今天的计划是参观福特工厂和老福特的家，上次来这边看的是小福特的家，这次正好换换。

先穿过校园，我们要去图书馆凭他们的图书证拿免费的门票

学校里春意正浓

图书馆

再次回到校园，给我家大胖拿parking permit

old main

到了福特博物馆

从博物馆到汽车工厂的bus

汽车工厂门口，我想说这种雕像好阴暗= =b

屋顶是活的哦，种有植物的

厂房里面只能看不能拍，农同学从小在汽车厂长大，哥们也是学汽车的，他俩可有的看了，农药一直嘟囔要让他爸来看
厂房可参观的部分也是最后的组装车间了，农药的梦想f150
这是一辆展示的f150

老古董们

老亨利家我们去晚了，关门了，就在庭院转了转，感觉比小福特家朴素多了，想来室内也比第2代朴实

看到一只孵蛋中的鹅

其实游记部分到这里就结束了，那个下午，我们纯粹是休息，聊天，玩玩当当

真真是悠闲的一个下午，干脆就这么晃过去好了，好好休息

开的正旺的水仙

就会满地躺倒的猪当

庭院里其他花儿

第二天一样，聊天吃饭玩狗，晚上晚饭后离开底特律，顺利的过了海关，进入加拿大，半夜就到家了。。

tiffany color

(kk) — Mon, 07 Jul 2008 17:12:25 -0400

前天散步的时候意外的在路边发现了知更鸟的破碎的蛋壳 ,感觉比我想象的蓝一点，拿回家和tiffany盒子比较一下。

感觉与其说是更接近tiffany盒子的颜色，不如说更接近我家书房的墙的颜色（照片上墙在背景所以显暗了些，事实上亮一些）

墙比较亮的时候的颜色，懒得新拍炒旧饭。。

山的那边湖的这边--印第安纳沙丘公园（day11）

(kk) — Mon, 07 Jul 2008 00:08:54 -0400

到了芝加哥，就算五大湖区了，离家越来越近了，整个旅途渐渐接近尾声。离开了西南部，感觉好玩的都过去了，没想到第11天去的沙丘公园，感觉是整个旅途后半段的亮点~

公园的入口有好几个，确切的说，这个公园很零碎，一小块一小块的，和在死马点那部分所说的，先有州立公园才有国家公园的说，因为形成国家公园包围州立公园的局面~感觉非常不一样。

Dorothy Buell Memorial Visitor Center，环保椅子

我们沿进入state park的主入口进入公园

停了车

放眼一望，感觉是另外一个世界，同样是密西根湖，在芝加哥看和在这儿看是完全不同的感觉，沙子非常细腻

我们决定走1，2个trail，其中最有名的是9号的trail，我们决定走9去，10回来，绕一个圈，大概4，5mail那样吧

觉得这条trail最奇妙的一点，是从树林到沼泽到沙漠到湖边的过度，就是没有过度，很难想象各种地貌是如何综合在一起的

树林

沼泽

开始沙路，很难走

沙漠，远处的蓝色就是湖了，很奇妙的组合

沙子很细腻，被太阳照的暖洋洋的，按摩啊，好舒服

你挑着担，我~牵着马~~~
牵马的农药自然是唐僧啦，世界上没有比他更能对我唠叨的家伙，挑担的，哈哈，是我家猪当，俺自然是神通广大的孙猴子，俺们一家3口，所以还没收悟净~~

看着脚印一串串，很有西游的感觉，只是我们其实现在是东行

俺的鞋子也给八戒挑上

其实离湖一步之遥

八戒

水天一色

沿着trail继续走

一地榛子

由于沙丘的移动，树根都出来了。。。

火烧过的树林，很奇怪的是这黑色的痕迹完全在trail的一边，另一边完全没有

又是沼泽

居然看到蛇

出了state park,继续东行，往NP的东边

穿过树林，就又到了湖边

湖水冰凉，蓝色透亮

mount baldy是最大的移动沙丘，这些年来不断的向内陆移动，国家公园的任务之一就是保护它，减缓移动速度，我一直以为这样的移动沙丘只有荒漠中才会有，现在就在树林，湖边，感觉真不可思议

离开沙丘公园，我们开向密西根，此行在美国的最后一个州，很快就要过境到加拿大了

芝加哥之夜，乡下人进城(day 10, night)

(kk) — Sun, 06 Jul 2008 17:16:51 -0400

在中部大平原2天的乡下景色，终于在旅游的第10天夜晚结束了，我们进入了芝加哥。芝加哥早在3年前我就玩遍了，可是那次是我自己玩的，我对这个城市的建筑和文化还颇为喜欢，所以想拉着农药同游，计划旅途的时候，这是一站。而旅行到了今日，已经相当累了，农药又对大城市没兴趣，所以很想把这里pass，我又觉得不舍，于是折中的来看看夜景，顺便也让小当见识一下城市--结果是很失败的决定，这笨狗这辈子没见过这么多人（这还是晚上）见人就叫，而且，我们还被公园的保安赶了，才知道居然还有不让狗进这一说。。。。匆匆拍几张就算结束了这芝加哥夜游。。。

廊桥一梦（day 10）

(kk) — Wed, 02 Jul 2008 13:30:38 -0400

一早进入iowa，因为什么事分了神，差点错漏了这个（逆光，车窗还脏得不行= =）

一路上继续看平坦的一塌糊涂的平原大农村

终于到了这1天多来可看的地方--廊桥之乡，自然就是廊桥遗梦发生的背景所在地

城中心

廊桥的介绍：现在还剩6座了

http://www.madisoncounty.com/bridge.html

从vistor center出来，才知道，这附近去廊桥的路大多是土路，别说我们拖着大胖了，不拖也开的不爽，桥还这么多，大致大同小异，我们筛选了一下，大致决定，搬走重建在城里公园那个pass，最远的pass，就去Hogback， cedar，和电影里出镜最高的roseman这3座桥

沿着山路七拐八扭的，穿过农场，穿过小树林，穿过小溪，这便是hogback了，下面溪流浅浅，颜色倒是红艳的好看，hogback上已经不让走车了，只能走人

从另一座桥上看hogback

另一边，溪流

离开

cedar下的溪流更浅

不过因为是重建过的，可以走车，农药同学少说在桥上开了3遍= =

cedar周围很像是公园

总算到了最有名的roseman

桥内的留言很多，我们怀疑村里大概每隔一段时间就来重新粉刷，什么文字都有，居然还有人默写忆江南。。。。

猪当倒是玩的开心

回去的路上，看看乡野农场，格外恬静，在此一晃，也可想廊桥遗梦里面的人日复一日在此重复是多么渴望有所不同，而我们，城市长大的孩子们，却想到乡村回归自然，当然，也不是这样大大大农村的自然，我们想要的自然，也不过是在离大城市不远的乡下，享受城市的便利的同时享受自然。。。

看着我们的小牛犊

拜拜了，廊桥一梦，

到了des monies了，这是离廊桥最近的城市，有着一切我不喜欢的downtown的特征：交通。。却没有我喜欢的城市的便利所指：食物

傍晚时分穿过密西西比河，在西边的日子彻底算结束了

伊利诺欢迎我

中部大平原，吃牛排看日落（day 9）

(kk) — Fri, 27 Jun 2008 17:08:24 -0400

旅途第9天，最无聊的一天，离开denver开始穿中部大平原了，真是一派乡村风光，不外乎牛牛羊羊和平平的草地。。。。唯一可看的居然是co的visiter center。。。到了内布拉斯加路上实在太无聊了。。。自拍解闷狂睡的当当偷拍被发现继续睡中部大平原没啥别的，就是牛多，所以不在这吃吃牛排也过不去了，今天除了开车没别的玩头，所以在高速边上某town找个牛排的大吃一顿再上路~~ 才重新上路就看到这个桥，还挺好看的日落了，一整天没拍啥正经东西，怪无聊的，找个出口下来看日落晚上到了lincoln，掐一张夜宿omaha，正好在NE的这边，这样明早起来上路还能拍iowa welcome you那样的牌子，距离我的旅行不过区区2个月，怎么也没想到2个月后，这我看起来平的一塌糊涂应该很安全的区域居然遭受水灾，真是难以想象啊。。。今年实在不是什么好年份。。。

洛基山公园看鹿看雪（day8）

(kk) — Fri, 27 Jun 2008 16:28:53 -0400

旅途的第8天，我们和兔牙一家4口（涂鸦，涂鸦老公，小灵犀还有狗狗同福）一起前往洛基山公园，同福是比格犬，体积比当当大一点，他俩居然跑起来也很合适，看来能玩起来~只不过，我们牵了同福走一阵子，才知道当当有多好牵，别看同福是30磅的中型犬，那力气，比大妈费力那两个拉布拉多力气还大，牵同福的时候，基本被他拖着跑，实在是太bh了。。。
露个小脸，那个胸绳，居然和当当的一模一样呢
走在前往rocky的路上
才进公园，就看到了鹿屁股，当然也有鹿头鹿脑，哈哈，好多哦~
根据aspen的经验，我也不指望这个季节rocky能看到什么了，果然，公园西部都关闭了，我们过不去，很多trail也都是雪，不过，既然做了再来的决定，也没啥好难过的了，看看这个季节的雪山也不错~ 挺拔的树 3狗成行 sprague lake 风吹过，雪山雪飞起
到了传说中的熊湖，本来想走那条必走的trail的，发现一片雪，人家都是穿着滑雪长鞋在走trail，我们一行。。。寒一下。。。

这便是传说中的熊湖了，我们看了一眼，感觉没啥意义绕其一周了。。。但是不管怎么说都来了，我们还是很想去梦湖看看。。。那么美的名字。。

最后是灵犀和她爸爸还有2条狗狗一起在车里，我们俩和兔牙一起走雪路上去。一路走一路滑，也挺好玩的~

熊湖
雪很深，有些窟窿感觉深不见底
石头上还是有青苔的
狼人
到的这个湖不知道是哪个，可能是nymph lake,还不到dream lake
白白的雪，很适合玩耍，某人又要搞怪了~嘻嘻
回程时候的搞怪，滑雪
离开熊湖那圈，我们就离开了，不得不说，冬天可看的东西还是不多的，真没想到这儿开春这么晚，我们离开az的时候，夏天都开始了呢~

下午给灵犀兔牙母女拍天使照
原图
http://kanong.net/kayeron/16
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=333&ID=439516

找了几个背景处理后：

附上我家猪子在兔牙家的睡相，同福也联系2天抛弃自己爹妈和我们同睡^^

残念aspen，雪山温泉乡（day7）

(kk) — Thu, 26 Jun 2008 13:41:00 -0400

对aspen的第一印象是某个老电影，夫妻俩闹离婚的缘由之一是男的给情妇花了400万刀在aspen买豪宅

第2印像，大概是买房之前看的一些相关的文章，被aspen的房价惊住，没想到看地理位置，科罗拉多州这么乡下的aspen房价居然如此可怕。。

由此知道，这个滑雪胜地在富人们心中所受的喜爱。。

来之前，特意做了research,决定借此机会好好满足一下我对此地的好奇心，意外的发现，据说aspen的millionaire都没多少了，已经被Billionaire占据了。。。还有就是周围几个景点的美丽，让我越发对这里期待。最期待的自然不是豪宅，而是周边那魅力无穷的洛基山。落基山脉跨过美加，北有banf，南边除了洛基山公园就这里了。这几处都是我向往已久的。这趟旅行，南边这两个分别是我和农药的最期待的之一。

清早起来，出了旅馆，就看到这样红色的山，还覆盖着雪，昨夜从犹他进入科罗拉多州就天黑了，隐约能看到黑色的山影，隐约感觉到有雪，但是其实路比我们想象的一路爬坡好开多了，这所谓山路比起grand circle那圈来说，真不算爬坡，搞得我们都没意识到现在这里海拔已经不低了。。

从glenwood spring一路向南，一路看到雪山，可惜的是，我向往的independace pass因雪关闭了，这个地方被人说的是，车技不好的就不要去了，我和农药都非常好奇，所谓车技不好是怎么个不好？出门到现在，我们已经非常确信，只有是美国州路以上的公路根本没啥大不了的，我们拖着大胖，什么路上都开过来了，东边可比西边好开多了。。。当然俺家农药的车技也是不错的,嘿嘿

这关于车技的问题，我只能想象是非常险的地方，通常，越险景色越美，这样我如此的期待，却落得封路的下场，残念。。。。不过也是可以理解，那种地方的路，纯粹为了旅行观光实在没必要维护这么好的，这种乡野地方，其实都没啥大经济问题需要大量人力物力保证冬天也有路了。。。哎~~看来此处必须再来了，又留了小尾巴。。。

到了著名的雪山景区，我又傻了，车子开到半道开不进去了，后半截路根本没有扫雪。。。变成cross country的滑雪道了。。

我家当当第一次见雪吧？好像也不怕

连续受了2次打击，我对aspen已经没啥兴趣了，这个地方反正还要再来玩的，何必在这样萧条的季节来看？于是，我们就在town里随便转了转，这季节，我们又玩了这许多天，累坏了，不如快快回glenwood spring泡温泉，这里的温泉可是有名的呢~~

aspen城里看到的雪山

aspen真的是很小的小镇，几条街就到了头

著名的音乐中心，夏天会有音乐节的

返回glenwood的路上，我开始期待温泉，温泉是露天的，和我想象的不太一样，感觉是大游泳池，池子有2个，小的那个水温更高些~

最为后悔的是，纯粹为了享受去了，没有拿相机，去了里面发现大家用的防水相机在拍照，才想起来，我们之前为了潜水特意买的防水罩还没派上用场呢，这次完全应该带进温泉里啊，可惜可惜。没办法亲自用照片记录下来当时看着雪山泡温泉的享受了~这个季节真是最佳的温泉季节，又不是特别冷，出水也不感觉反差大的夸张，在水里还能看着雪山，真是赏心悦目！水温非常舒服，农药觉得高温池太热，只能泡脚，我是2个来回的泡，还有在高温池有投币的按摩机，那叫一个爽~~~几天赶日出日落的hiking疲劳都给泡的7788了，要不是约了晚上上denver和我老乡吃饭，真想就这么泡下去呢~~

附上温泉的信息，去那附近旅行的不要错过了

http://www.hotspringspool.com/

泡好以后，真是神清气爽，我们开始向denver进发

一路上的奇石怪山

这样利用空间真的很强呢，上下双层的高速

一路飞驰过去。。。。过了洛基，denver很快就在眼前了

到此，我们的旅行进行了整一半了，正好休整一下。

夏至

(kk) — Thu, 26 Jun 2008 02:37:46 -0400

夏至了，是不是就说明夏天过了1半了？
说起来，只有一次热的让我开了空调而已，最近凉爽的狠，简直让人感觉秋天到了，天天下雨，连给草坪菜园子浇水的活儿都省了~~
夏至和去年一样去了美丽的port dalhousie，大约最近总下雨，天气不好，没啥敲鼓的人们，去散步的人们倒是挺多的

居然看到一条巨大的鱼，好想捞起来吃掉啊~~ 帆船旋转木马鸟儿们

菜园子，花瓶子，饭桌子，傻猪子（2）

(kk) — Thu, 26 Jun 2008 02:35:45 -0400

前些天一直有朋友在我们这小住，主要是当当的模范干爹最近回国出差了，所以他老婆饿的只好上我家蹭饭，某天她的某假生日，所以西餐庆贺受到大赞的奶油蘑菇汤农药为了凑数做的摆设牡丹开的差不多了，只剩玫瑰了对了，大家说对了，那个所谓空心菜，果然是萝卜，我看到白白胖胖的根出来了，哈哈~~油菜吃了好几顿以后吃的差不多了，现在在力战小白菜，其他还没动呢，吃的真爽~~~才种2，3星期就能吃这么久呢~~

依旧配上傻猪子做结束。。。这孩子，头靠着凳子把眼睛挤成这样也懒得挪挪屁股。。。

20种罕见又壮观的气象奇观(轉）

(kk) — Mon, 23 Jun 2008 22:23:08 -0400

气象科学引人入胜，而更使人迷醉的的则是地球上产生的气象奇观和异象，这些奇观中很多种人在一生中都很难见到，今天请大家欣赏地球上20大罕见的气象奇观，看看你见过其中的几种。

20. 月亮彩虹（Moon bows）

彩虹是太阳光受到空气中小水珠折射引起的，尤其在雨后常见。而月亮彩虹则罕见得多，只有在满月或临近满月之夜且月亮低垂之时才会出现。一个欣赏月亮彩虹的胜地便是美国肯塔基州的坎伯兰大瀑布，上图正是坎伯兰的月亮彩虹之景。

19. 海市蜃楼（Mirages）

海市蜃楼是由地面景物或空中景象受到光的折射而形成的幻影。海市蜃楼最常见于炎热的地面上，例如柏油路上或是沙漠上。

18. 日晕（Haloes）

和彩虹一样，日晕也是高空的太阳光受到潮湿空气（特别是冰晶）折射而形成的。有时环绕太阳的两个甚至更多个圈形或弧形日晕变得极亮，形成所谓的“幻日景象”。月亮和其它亮星，如金星，有时也会有光晕。

17. 金星带（Belt of Venus）

在迷雾缭绕的晚上，在天际与地平线间出现的一条粉红或棕黄的色带就是金星带。

16. 夜光云（Noctilucent Clouds）

在太阳已经下山后，没有明显的光源但却照亮夜空的高空云朵就是夜光云，它是由于黄昏时高空云层折射太阳光形成的。

15. 北极光（Aurora Borealis）

在南半球产生的话也称为南极光，太阳风穿过地球高空的大气层，带电粒子被激发，产生电磁风暴和可见光，这便是极光。多见于两极，春分秋分之时。

14. 红月（Colored Moons）

随着大气状况不同，月亮偶尔会被微染上颜色，例如蓝色、橙色以及红色。过多的烟尘、粉尘或是月食都可能造成月亮的变色。

13. 乳状云（Mammatus Clouds）

这种形状怪异的乌云总是预示着暴风雨的即将来临，更常见于雷暴雨前，我们至今无法完全破解它的形成秘密。

12. 圣艾尔摩之火（St Elmo’s Fire ）

在雷暴雨激活电子的区域，出现于船桅杆或是避雷针上的类似火的闪光离子体就是这种气象现象。这种现象以水手们的守护神圣艾尔摩命名。

11. 火焰龙卷（Fire whirls）

火焰龙卷有两个来源：一是由龙卷风太过靠近一场森林大火所引发，二则是由地面空气过热导致。

10. 火积云（Pyrocumulus Clouds）

这又是由于温度过高所形成的现象。在一块相对较小的区域内，高速上升的强烈热气流在其下方形成对流，对流反之形成厚密的积雨云。火积云多由火山爆发、森林大火、乃至原子弹爆炸（即蘑菇云）引发。

9. 太阳光柱（Sun Pillars）

太阳缓缓落山时，云层中的小冰珠将太阳光折射成一圈圈不同的光环，继而又连缀成一根直达天顶的太阳光柱。月亮光柱则更为罕见。

8. 钻石星尘（Diamond Dust）

钻石星尘是与日晕紧密联系的，由小冰珠折射造成的薄雾奇景。

7. 非水态雨（Non-aqueous Rain）

这个我听说过很多。。。但是还真没见过。。。

这种现象虽然罕见，但却真实存在。有这种天空中下的不是水而是动物或是昆虫的实例。从神话时代直到近代，历史上间或出现过多次这样的现象。气象学家对其成因尚有争议。

6. 雨幡（Virga）

云中的冰晶下落，却在降到地面之前蒸发，形成幡状云。它们以云朵绵延降至大地的轨迹为形，有时令云彩看上去就像漂浮在空中的巨大水母。

5. 重力风（Katabatic Winds）

由于重力的缘故会形成携带稠密空气的风。在南加州这种现象被称为Santa Ana，在地中海地区被称为Mistral，在亚得里亚海区域被称为Bora，在日本被称为Oroshi，在格陵兰被称为Pitaraq，而在火地岛在被称为Williwaw。火地岛的Williwaw和穿越南极的重力风是极具破坏力的，有时可以达到100哩每小时的速度。

4. 火焰彩虹（Fire Rainbow）

火焰彩虹是极为罕见的景象，只有太阳处于天顶，太阳光穿射过高海拔处的卷云，并且卷云富含冰晶时，火焰彩虹才有可能产生。

3. 绿光（Green Ray）

绿光也称绿闪。只有太阳完全下山和即将升出地平线的瞬间才可能出现。它一太阳上方的绿色闪光的形式很简短地出现，一般只有几秒。这是大气折射阳光造成的。

2. 球状闪电（Ball Lightning）

球状闪电是很罕见的现象。这是一种圆球形、以较正常速度极慢的速度移动的闪电。据记载，球状闪电的直径可达8英尺，造成巨大破坏，甚至有过球状闪电炸毁整座大楼的记载。

1. 妖精现象、射流、调皮小鬼现象（Sprites, Jets, and Elves）

这些指的都是在雷暴附近区域的上空中产生的现象。它们以圆锥状、白热以及扩散的形式出现。它们直到上个世纪才刚被发现，因为这些现象的产生地点之奇以及持续时间之短（持续不到一秒）。

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只看到過5個哎。。。真是可與不可求。。。

再访arhces，科罗拉多河（day 6， part B）

(kk) — Sun, 22 Jun 2008 16:08:19 -0400

离开了canyonland, 前往moab午饭，然后又回到arches，2次穿过美丽的科罗拉多河,其实前一天晚上已经经过2次了的说~~但是是晚上没看到，现在可算看清楚了，红色的山，映得水也是红色的，这是本次旅行至少第4次经过科罗拉多河了，绝不是最后一次，后来从utah前往colorado的路上，一路沿着河边开，不知道又穿来穿去了多少趟。。

再访arches公园，感觉不再那么匆忙了，我们讨论起前一天看delicate arch的日落的激动人心，还是充满了对别的arch的期待，一路飞向本次的第一目标，window arches

windows对面的拱

远远看到北窗

窗外的景色

窗边

走远了，南窗和北窗就成了佐罗的面罩

turret arch

turret里面套着window

下一个目标是devils garden，路上还看到不少别的拱

这条trail真是除了delicate以外，最值得走的一条，路上景色很美，不是为了看某个arch也是很不错的

不过下午去landscape arch不好，非常不好，太逆光了，只能隐约看出是个很大的拱。。。

又有人搞怪

离开devil's garden

在fiery furnace停了一下我期待看到柴火堆在已经西斜的阳光中烧起来的景色，可是想象得太好，和现实差距很大

如果是从空中看的话，那才是壮观的柴火堆

离开了

像石像们再见，我们第二次离开了arches

第5次穿过科罗拉多河，我们回到moab，套上我们的大胖trailer
moab小镇春意正浓

离开moab，我们沿着科罗拉多河，走在scenic drive 128号上，这条路非常值得一开，红山，雪山，蓝天，白云，加上奔腾的科罗拉多河，真想在这里游船一番~

类似monument valley

雪山

又过科罗拉多河

一路飞驰

快满月了

开完128，我们回到主要高速70，离开犹他州的时候，天已全黑，没有拍到科罗拉多州的州牌，好在没2天又离开了这个州，补了一个

当晚，夜宿glenwood springs，glenwood因为是温泉乡，也是去aspen的转折路口，旅馆都偏贵，是整个旅途中住的最贵的一晚，居然也是最差的一晚，旅馆看上去很不干净，看来不是连锁店就是不行啊，还好我们车上有自己的床，整个床垫带床单被子枕头从自己车上搬出来铺在旅馆里睡的，汗~~~

大峡谷之拓宽版--dead horse point SP & canyonland NP (day 6,part A)

(kk) — Sat, 21 Jun 2008 16:50:22 -0400

上回说到，俺们三千里跨美行程的第5晚是在死马点公园夜宿车里。

早上5点农药推醒我--该看日出去了，之前一天也是日出起床，晚上一直过了半夜才能睡下，现在觉得睡这一觉居然疲劳消失不少。今天的行程估计依然是比较紧张的一天，死马点公园，canyonland NP,还有昨天arches NP玩剩下的景点，然后我们就要沿着科罗拉多河一路逆行，离开犹他州，前往科罗拉多州了。离开犹他州，后面的景点就没有这么密集了，后面会轻松许多~

死马点公园是州立公园，可是不比国家公园差，其实许多国家公园建立国家保护区的时候，州立公园早已在哪儿占据最佳位置，所以国家公园只好依着州立公园设立，形成国家公园包围州立公园的形势。我们这一路游玩的2个州立公园都是这个情况，死马点就是其中一个，还有一个是印第安纳州的沙丘公园。国家公园和州立公园这个级别的区别其实只是国家公园更肩负着保护环境和教育下一代的重任，而州立公园更加注重自我开发，所以往往州立公园的露营地设施更完善更好，这就是为啥我们选择死马点公园的营地--可惜除了卫生间的热水别的没享用上。州立公园没有那些教育的program, 门票也相对独立，我们这一路，用的国家公园的年卡，80块可以无数次进入公园，我们这次还算比较值，前几年NP年卡还是50块的时候，我们也办过2，3次，结果每年都去不够那么多，这次总算是80块也值得了。。。。。

日出之前，昨天见过的雪山，虚无缥缈，像蒙着薄纱

日出之后，层次渐出

我们并不是唯一忍着严寒早起的摄影师

还好我们是夜宿车里，不然要赶这美丽的日出就更要早起了，离开死马点的时候还很早，我们前往canyonland，正好把这两个公园玩好了再回城里~ 路边许多的牛牛扭扭

在canyonland的野餐桌上，我们准备吃早饭了，前一天的剩菜打包+鸡汤罐头+方便面，用我们的野营炉子一做，美味~~还能喝点小酒，虽然一早上起来就喝酒有点酒鬼，不过这样的冷天正好

canyonland公园分成3区，我们去的这区名字叫island in the sky,很有诗意的名字，其他2区必须用越野车才能进去
我们第一个去的景点是mesa arch，也是一个很大的拱，这让我挺好奇的，旁边不远的，就是arches NP，哪里那么多的arches，怎么会如此集中呢？诺大的canyonland才这么个主要的arch。。

远远看到mesa arch

到了跟前往远处看，地上真是华丽丽的大裂缝啊。。。

还有老头大胆的从arch上走过，另一边可是万丈高崕啊。。。

一览众山小。。

远处的雪山

不要小看地上奇怪的土包，其实都是微生物的家，都是活的，不要踩上去了。。

green river overlook，这个大裂缝更壮观了。。

前往upheaven dome，沿路都是大沟壑。。。大突起。。。

grand view point overlook，ranger在给孩子们讲解

monument basin

basin的细节

远处的needles

层层的地列，感觉是大峡谷的拓宽版。。

给atv走的路

离开canyonland，我们又回到前往arches的路上

给失眠/睡眠少之同好= =b (转帖，黄字是俺）

(kk) — Sat, 21 Jun 2008 15:10:39 -0400

睡眠的自我管理

李子勋

失眠的文化

失眠是一个文化的现象，美国三分之一都处于失眠的烦恼中，因为失眠不少的人热衷于夜生活，所以失眠让我们体验更多的生活、娱乐与激情。失眠是个文化疾病，在不发达地区，偏僻，信息不通，缺少娱乐资源，人们自然的按照日出而作，日落而息的生活规律，很少的人会失眠。也因为这样的生活，几千年来，人类集体无意识中储存了一种跟随自然节律的睡眠模式。但城市化改变了这种模式，我们在灯火通明的城市里跟自然的距离远了，我们看不到日落，也没有星星，我们的睡眠当然也迟迟不来。在这个世界上，最直接、最便宜、最有效的治疗失眠的方式就是逃避文明社会，丢掉手机，放弃电视，不用电器和照明，没有茶、咖啡、热可可，也没有音乐和书籍，只有一盏晃晃悠悠的烛光，在深山雾气包裹和星光微阑下，躺在硬的木板和草席上，接受大自然的催眠，相信睡眠很快会来。

十年前我接触一个个案，这个人五十五岁，失眠了三十五年，晚晚睡不好，一直接受医院的治疗，但收效很少。他说二十岁前他倒头就着，从没有睡眠的困难。原来他出身农村，十八岁参军，二十岁调到中南海当警卫员，开始失眠。随着他的职务越高，失眠越重，当他当了警卫队长的时候，每天只能睡着可怜的四个小时。他的失眠是个伪失眠，医生用不恰当的观念让他为睡眠痛苦了三十五年，并服用了大量的各式各样的安眠剂浪费了他的钱，伤害了他的记忆和肝。我对他说你的失眠是一种职业的警觉，类似警犬，所以你的职业能力比所有的同事要高，晋升也快。他不信，嗤笑我，半年后退伍回到湖南老家小镇，睡眠神奇的好了，写信来说信了。

聪明人睡眠少

有一个哲人说，如果一天少睡两小时，你就多活了十年。传说伟大的人或勤奋的民族都是睡眠少的人群。精力旺盛的人睡眠减少，可以有两个解释，一是他们不需要那么多睡眠，因为大脑分泌的神经激素多，足以保持人的意识清醒和情绪的饱满。所以他们富于创造性。科学家、文学家、艺术家（音乐、绘画）、政治家常常是彻夜不眠的人，他们的睡眠不完全受昼夜节律的影响。如果接受这样的解释，那么睡眠多的人比睡眠少的人可能比较懒，缺少创造力，也少些生活的激情。

第二种解释是人类对睡眠的需求有很大的个体特异性，医学把人的睡眠分成长睡眠型：每天需要9-10小时睡眠；中睡眠型：7-8小时；短睡眠型：5-6小时。统计学表明大多数人是中睡眠型，老人、孩子、智障的人、神经缺陷的人、无所事事的和懒汉多是长睡眠的，这样的人要不缺少足够的能量，要不就是缺少对生活的激情。不过有些滑稽的是压力过大的人、抑郁的人，焦虑的人是少睡眠的，可这些人并没有激情。不过看看这些人的一个共同特点就是神经性兴奋，一个人把生活的激情转移到对身体的关注，他失去睡眠的同时也失去了生命创造力。如果把这些兴奋投注到外部世界，他的疾病好了，睡眠也改善。

实际上，抱怨睡眠不好的我们不是睡得太少而是睡得太多。不要管你睡多少个小时，看看自己在床上辗转反侧，不能入眠，就知道身体还不想睡得时候，意志让我们躺在床上浪费生命。身体对睡眠的需要是不由我们对睡眠的理解而改变，有些时候，健康的观念正好是制造不健康的杀手。很多人并不需要那么多睡眠，但观念告诉他必须睡多久身体才能如何如何，结果花很多时间辗转床上等待睡眠姗姗迟来，心里的懊丧自不必说，睡眠的质量也因情绪的干扰而减低。如果再叠加医生的推波助澜，自己就跟睡眠干上了，失眠症、吃药是理所当然。心理学坚信失眠后的疲乏、难受、头晕很多是自我暗示出来的。如果敢于勇敢的假定自己只需要五个小时的睡眠，那么你睡了六小时，你会感觉精神抖擞。如果假定自己需要八小时睡眠，只睡了六小时，你感觉萎靡不振。（kk:都是心理作用啊。。。？）

如果一个短睡眠的人和一个长睡眠的人结婚，那么，他们的睡眠总是不能同步，短睡眠的人往往会认为自己失眠，长睡眠的人也许会认为自己嗜睡，其实他们都是正常的。

睡眠的难解之谜

人类有两个有关睡眠的问题没有解决，第一个问题就是人类为什么需要睡眠？睡眠的真正意义在哪？不知道！科学说哺乳动物需要睡眠或冬眠是因为他要节约热量。资源不够的时候，吃不饱，睡觉可以来解决。现在人类的睡眠也是进化的惯性所致。当我们的物质足够丰富的时候，身体携带的遗传信息还要慢慢的改变，睡眠就依然如故。如果认为这个观点是对的，那么人类的睡眠只会一天天减少，不会增多。睡眠的确能帮助人的肌体得到休息，睡觉抑制人对食物的贪婪，不让摄入太多能量，减轻身体的负担。有人病了，睡眠时间自然增多了，肌体不必承受太多的新陈代谢，不再运动与思考，疾病得以康复。

第二个问题是为什么要做梦？抱怨自己失眠的人，其实并不失眠。大部分失眠实际上是在睡眠感觉缺失，睡着了但感觉自己醒着。睡眠分两个阶段，从轻度睡眠（半睡半醒），中度睡眠（睡着但易醒），到深度睡眠（睡得像死狗），这是非做梦睡眠（NREM）。然后是做梦睡眠（REM），伴随眼睛的不自主运动。两个阶段交替出现，前者占整个睡眠的60-70%，后者占30-40%。做梦睡眠是很重要的，有研究说做梦是一种惊醒。深睡眠的时候，人的心律会减慢，慢得不能再慢，人的体温会低，低得不能再低，那个时候，你生命处于危险的边界，稍稍一冻、一饿、一闷人就死了。做梦让心率加快，肌肉收缩，体温就上升，人就解脱了危险。这就是古代人曾把睡眠看成是死去，灵魂出窍的原因。由于不知道自己是否还会醒来，古代人睡前充满虔诚，整理好自己的衣物，彼此留下必要的托付才去入睡。

作为做梦的副产品，腺体分泌，大脑神经活动，肾排尿，肠道蠕动，肌肉新陈代谢，白日的记忆也得到梳理和储存。很多人抱怨自己整晚都在做梦，其实，这是不可能的。有的人对梦不关心，所以不容易觉察自己做梦，有的人在意梦，内在监视系统就时时提醒他在做梦。心理学有一种“孵梦”的技术，把你渴望得到梦的启示的事摆在床边，睡前细细阅读然后睡去，早上醒来先别动，拿起这纸想想，昨夜相关的梦就会在大脑里浮现。再也不要抱怨梦了，你为什么还活着，就是因为你还能做梦，有一天你真不做梦了，离死也就不远了。

睡眠的自我调节

人对睡眠的喜好（味道）很像人对食物的胃口，正如我们并不知道该吃多少一样，人们也不知道自己该睡多少。行为学理论认为睡眠是一种习得性行为，睡多久，如何睡是从小被父母、环境、睡眠观念培养出来的。那么我们可以通过对睡眠管理来重塑自己的睡眠模型，找到自己对睡眠的真实需要。

1，睡眠管理

方法：

睡眠记录：每天上床时间、睡着时间、醒来时间、起床时间。

组织环境：为改善睡眠做环境的调整，比如声、光、设置闹钟、早起的运动等。

实施：
减掉入睡时间，比如昨天入睡用了一小时，就推迟一小时上床。但起床时间不能改变，客观上就是缩短了人在床上的时间。每天重复相同的减法，直到倒头在十五分钟内就能入睡。（kk:有效咩？如果这样的话，我可能要早上4点才能上床了= =b ）

保持一周，由于早起时间也随着提前上床而前提，你的睡眠相对减少，第二天的睡意到来会越来越早，只到把入睡调节到你希望的时间段。

这时停止你晨起的闹钟，看自己在什么时候自然醒，这时的睡眠是代表你身体的真实需要，也找到最适合你的睡眠节律。

2，自我催眠

自我催眠是一种方法简单，便利的自我导眠方法，它的目的是帮助人放松，入静，使大脑进入自然的睡眠状态。另一方面，由于集中了心智，对睡眠的焦虑自然减轻，转移了人对失眠的关注。自我催眠可以重复做，直到睡意来临。

方法：

音乐治疗常常用来作为放松治疗的媒介，抒缓的音乐让人放松，心情平缓，有助入睡。也可以想象面前有一束玫瑰，深深的闻它的香味，慢慢的呼吸，也能起到催眠暗示作用。

方法一，自由瞑想十分钟（如海洋，沙滩，天空，草原）做全身肌肉放松训练，然后用一根绳吊一个圆型饰品，让它像钟摆一样摇晃。眼睛跟随它的摇晃，慢慢的感觉眼睛很累，直到眼皮下垂，入静入睡。

方法二，自由瞑想十分钟，做全身肌肉放松训练，用一个图钉钉在墙上，与平躺时眼睛的水平夹角为45度。用眼睛看那颗图钉，想象它是一个很深的洞，努力看进去它，慢慢的感觉眼睛很累，直到眼皮下垂，入静入睡。两者可以交替进行。

3，模拟自然

在睡房你模拟大自然，让身心回到远古时代，也抵抗城市的喧嚣和文化的侵扰。房间里绝对不能有电视，电话，音乐器材，也没有书籍和杂志。让灯光在一种暮鼓晨钟似的环境中悄悄变暗（晚上）或悄悄变强（早晨），轻和的风慢慢流动，带着几丝清凉和潮湿，微曦的星光慢慢显现，寂静，幽暗，床头放一些茅草，为着干草的气息，冥想自己完全、舒适的置身在原野，让睡眠像诗一样充满魅力和享受。醒来的时候，光亮从地平线下慢慢流淌出来，黎明的朝露和隐隐的鸡鸣，让意识慢慢的随着时钟展开，身体会很好的适应醒来。其实，很多时候，并不是我们睡得怎样让我们不舒服，而是我们起的方式让我们的睡眠前功尽弃。慢慢的醒来比让闹钟吵醒，或陡然的起身睡眠的效果会好上一百倍，问题是你有没有这样的意识、权利、物质条件让自己在模拟自然的环境中，像原始人那样从容的睡去和慵懒的醒来呢？！

菜园子，饭桌子，花瓶子，傻猪子

(kk) — Thu, 19 Jun 2008 00:34:34 -0400

后院那个老shed被我们拆了以后，成了菜园子了，小小自留地~

最前面左边2排是苋菜，右边第一排是小白菜，第2排据说是空心菜，可我怎么看都不像= =

整个第3排都是油菜

整个第4排（被挡住了- -）是莴笋

最里面种的是黄瓜，丝瓜，豌豆，茄子，番茄，没拍到，不过番茄ms没活下来，黄瓜现在开花了

小白菜

苋菜

空心菜，我怀疑卖种子的弄错了= =，谁能告诉我这到底是什么？

油菜

今年因为施肥足，后院的金银花都开的特别旺，晚上香死了，那叫一个美

玫瑰也开的很好，已经被我每天掐来插花了

deck旁边种了葡萄，还很小，今年恐怕吃不上了

栅栏边上也种了不少，邻居家已经弄起水上乐园了- -

raspberry，中文应该是覆盆子或者树莓吧

意大利小南瓜

茂盛的九层塔

油菜可以吃了，从来没吃过这么新鲜的，从地里到锅子到盘子到肚子的整个过程不过半小时~~^^

不需要什么佐料，就非常好吃

油菜虽然是主角，但是今天的主菜是铁板烧孜然羊肉

干烧鲳鱼

酸辣土豆丝

其实今天有5个处女，油菜的处女吃，鱼里面的葱和香蒜都是地里种的，处女吃，铁板烧的铁板的处女用，连饭桌都是新买回来的处女用，哈~~~~

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前院的牡丹，被拿来插花

玫瑰和牡丹一起，国色天香啊~没办法，就这2种花好插，连续好些天只有2种花的不同搭配，好歹都是粉色还挺配的

单独插的玫瑰，下面是开败的牡丹的花瓣

这些是今天的，前面那些都是前些天的

附加一个假的，磊磊的礼物+风车

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傻狗子，吃酸奶吃成这样。。。。

在楼梯上被突然定住，哈哈，做成这样

被定住了还敢打哈欠

还敢装酷= =b

砍树

(kk) — Wed, 18 Jun 2008 23:01:02 -0400

家门口有棵松树，我和农药都叫它妖树，因为它造型实在不好，歪歪扭扭的，邻居家也对称的有一棵一模一样的，我们都看这2棵树不顺眼很久了。。。

前周，农药出门一看，旁边邻居和对街邻居（苏格兰人）正齐心砍树呢！又是锯子又是斧头的，农药赶紧上前帮忙，很快就成了一堆松针了（枝条砍下以后，树干搬到后院小树林扔了。。。）

邻居问，你们要不要也砍了？

我还在犹豫，其实我平日是连根树枝都不舍得切的，被农药说了好多次，说树要修剪才能长好。。

农药说，要砍树就趁现在了，邻居们都在，工具也都在，帮手现成，

苏格兰老太太说，如果是棵好树我肯定是反对砍掉的，但这样的树实在不值得留。。。

旁边邻居也说他们觉得砍掉好多了，nice and clean。

好吧，砍吧，这棵斜斜歪歪的妖树实在也是长的不好，挡光挡风水。。

说干就干了

后面拿斧头的是苏格兰老头

歪了

齐心推

倒了。。没刹住。。。

砍树枝

邻居老太帮忙收拾

不得不说，我们这里的邻居都挺好的，又热心又友好~

这样一大棵树就这样没了。。。

突然觉得很不习惯，打开门看起来样子都不一样了，敞亮多了，但是又觉得太open了，没隐私了。。。。汗~~

邻居还开玩笑说，一口做气把那棵海棠也砍了吧，他老婆呸了他一句说，你不就是嫌花瓣掉你宝贝车子上了么。那棵海棠很漂亮的呢，春天满树的花儿，又香又美~~

屋里到真的是亮堂了许多。感觉很好，我觉得现在还可以在窗台弄2个花槽种花了，不错~~